Лучшие эспандеры для укрепления ягодиц, ног и рук в домашних условиях

Привет, сочные, крепкие бедра.

От 16 апреля 2020 г. Тонизируйте его target.com7,99 доллара США КУПИТЬ СЕЙЧАС

Если вам нужна мотивация, чтобы помочь вам пройти эти последние подходы, слово «добыча» может стать очень необходимым напоминанием.





2Тот, который поможет вам ставить цели.Эластичная лента Гайям urbanoutfitters.com22,00 $ КУПИТЬ СЕЙЧАС

Надеюсь, вы это знаете, но не осуждайте, если вы этого не сделаете: ваши трицепсы определенно меньше и (пробы) слабее, чем ваши бедра. Этот комплект содержит разные уровни сопротивления, поэтому вы можете проработать все мышцы, не переусердствуя и не недооценивая этого.

4тот, который идет с аксессуарамиКомплект для начинающих Nike kohls.com25,00 долл. США КУПИТЬ СЕЙЧАС

Ищете что-нибудь простое? Вы не ошибетесь, присоединившись к команде Nike. Оберните его вокруг бедер во время приседания, чтобы задействовать ягодичные мышцы, оберните им голени и сделайте несколько крабовых походок, чтобы проработать эти внешние ягодицы, или разведите его в стороны для быстрой тренировки плеч и спины.

6тот, который имеет цветовую кодировкуГруппа сопротивления Красивая лилия bellelily.com15,49 $ КУПИТЬ СЕЙЧАС

Оберните один конец этого парня вокруг лодыжки, а другой конец зацепите за что-нибудь устойчивое для идеального сеанса потоотделения дома.



8один для упражнений на верхнюю часть телаГруппа упражнений на сопротивление Фитнес Снаряжение dickssportinggoods.com7,99 доллара США КУПИТЬ СЕЙЧАС

Прикрепите концы этого к ножкам тяжелого ящика или дивана, чтобы тренироваться без громоздкого оборудования.